Calorie-arme producten: Eenvoudige tips en tricks om je dagelijkse calorie-inname te verlagen.

Overschakelen naar calorie-arme producten

Als het gaat om het overschakelen naar een caloriearm dieet met calorie-arme producten, vindt je het misschien frustrerend om al je geliefde voedsel te vermijden. Een calorietekort creëren is echter de enige optie om gewicht te verliezen. Je moet je echter geen zorgen  maken, want vaak  kan je enkele van je favoriete voedingsmiddelen  vervangen door gezondere opties! Nooit meer je verlangens opofferen! Spring met ons mee om een gezond, voedzaam en gezond voedingsdieet te ontdekken.

Kleine veranderingen in ruil voor extra kilo's

Voeg deze veranderingen toe aan je leven en je zal merken hoe je extra kilo's verdwijnen!

• Gebruik liever kipfilet zonder vel in plaats van kip met vel;
• Gebruik Mosterdsaus in plaats van andere sauzen zoals mayonaise, ketchup, barbecuesaus, etc. PS het smaakt beter dan alle andere sauzen samen;
•  Kies Griekse yoghurt boven gearomatiseerde en bewerkte yoghurt;
•  Eet je burger open, het weglaten van zelfs maar één sneetje brood van je burger heeft geen invloed op de smaak, maar zal zeker de calorieën van je maaltijd verminderen;
• Koken met olijfolie in plaats van andere calorierijke oliën;
• Gebruik een pan Spray in plaats van oliën; hij verbruikt minder olie en doet zijn werk nog steeds perfect;
• Kook Volkoren Pasta in plaats van witte pasta. Ze bevatten relatief veel vezels en bevatten meer vitamine E en B;
• Vervang witte suiker door bruine suiker of kaneelpoeder*. Het smaakt heerlijk en ruikt tegelijkertijd verleidelijk;

*We verzekeren je dat je verliefd zult worden op de geur van kaneelpoeder dat over je eten wordt gestrooid.

• Bak of kook dingen in plaats van ze te braden. Het elimineert de hoeveelheid extra olie terwijl je je calorieën onder controle houdt.
• In de handel bestaan er al een pak calorie-arme producten: ontbijtgranen, brood, croissants, pasta's die verrijkt met eiwitten je toch toelaten pasta's en brood in te bouwen in je low-carb dagprogramma. 

Je sociale leven koppelen aan calorie-arme producten

We weten dat het moeilijk is om gezondere eetkeuzes te maken als je uit bent met vrienden. Hier zijn enkele voedzame voedingstricks zodat het sociale leven toch kan blijven doorlopen.

● Zoek in restaurants naar pizza met dunne korst, het is lekkerder en gezonder;

● Kies vruchtensappen in plaats van koolzuurhoudende dranken;

● Sla de suiker in je dagelijkse cappuccino of latte over;

● Pak gewone popcorn in plaats van andere knapperige snacks uit supermarkten;

 

Dit zijn eenvoudige tips en tricks die effectief extra calorieën uit jouw dieet zullen halen. Ze kunnen je zeker bevredigen en je naar je streefgewicht leiden zonder je honger te stillen.