Waarom starten met Workouts met weerstandsbanden ? 

Weerstandsbanden kunnen geen excuus zijn om geen workout-sessies in te plannen, immers weerstandsbanden zijn:

• klein en licht: vragen niet al teveel ruimte en kan je zelfs meenemen op reis
• goedkoop en passen in ieders budget
• makkelijk te vinden
• compleet: je kan je richten op zoveel spieren tegelijk met zowel concentrische als excentrische bewegingen. 

Wat heb je nodig voor deze training met weerstandsbanden ?

Dit programma is afgestemd op ALLE fitnessniveaus. Het is voor iedereen geweldig om van tijd tot tijd terug te komen naar de banden om de spieren volledig te activeren. Alles wat je nodig hebt is wifi en weerstandsbanden en eventueel optioneel een yogamat. Een zachte vloer kan echter ook volstaan. 

Hoe voer je deze oefeningen uit en enkele tips voor de beste resultaten.

In de afzonderlijke afbeeldingen kan je zien hoe je de oefeningen moet uitvoeren. We geven ook enkele tips mee om zo de beste resultaten te bereiken en te vermijden dat je een verkeerde houding aanneemt. Je kan ook de video van het programma bekijken in het Svensson You Tube kanaal.